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苹果 发表于 08-1-25 07:41

最适合熬夜吃的水果

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
     1.　适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
   
      2.　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3.　两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。

　　4.　3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5.　一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。    [img]http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif[/img]

．˙小怪● 发表于 08-1-28 09:58

哇，谢谢楼主~

小孩を不坏≈ 发表于 08-1-29 21:02

脑袋不好用,记不住........抄下来..w53b w53b w53b

美之神韵 发表于 08-1-30 16:10

回复 1# 的帖子

不错。。。。

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