帮助睡眠和驱除黑眼圈的小窍门
首先我们要推荐的是牛奶，牛奶是很有营养的饮品，牛奶中含有一种能使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，对睡眠非常有帮助。在临睡前喝—杯热牛奶，能很快的让您的睡意比牛奶还浓哦然后就是水果 因为过度疲劳兴奋而失眠也是很常见的，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。在这里金龙鱼博士提示您，最好是在睡前1小时食用，这样效果会更好一些。
还有就是大家都很熟悉的小米，小米有很好的健胃安眠的作用。用小米煮粥，睡前喝上一小碗，很快就能安然入睡，这里金龙鱼博士提示您，上火煮之前，最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。其次是熬粥的时候稍不注意便会溢锅。如果在熬粥时往锅里加5-6滴植物油，就可避免粥汁溢锅了。
另外，藕粉也是很好的帮助睡眠的工具，藕粉具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。睡前冲泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。这里金龙鱼博士提示您冲泡藕粉的时候如果不希望藕粉结块，最好是先接一点点凉水调开，再用热水冲泡。
以上这些就是我们今天推荐给您的帮助睡眠的小窍门，您记住了么？它们分别是牛奶，藕粉，苹果，梨，还有小米粥。
如果您现在已经因为节日得不到足够的休息有了黑眼圈也别着急，在这里再给您介绍两种去处黑眼圈的小窍门。
首先出场的是绿茶的茶叶包，如果没有现成的也可以用纱布自己制作，在冷水中浸泡10分钟之后，把茶叶包放在眼部，冷敷20分钟左右，就可以大幅度减轻黑眼圈的视觉效果，看上去没那么明显啦。
其次是土豆，刮土豆皮，然后清洗干净，切大约2厘米的厚片。然后躺卧，将土豆片敷在眼上，等大约5分钟之后，再拿掉就可以了。在这里金龙鱼博士提示您，一定要注意有芽的土豆不能用。
有了以上这些小窍门，您就可以不用担心自己黑眼圈的问题啦，但是在这里还是要提醒您，节日期间一定要注意保证睡眠，让自己的身体得到良好的休息。 你这给金龙鱼做广告呢？ w59b w59b w59b [quote]原帖由 [i]慢慢爱[/i] 于 07-11-4 16:46 发表 [url=http://www.ytsns.com/redirect.php?goto=findpost&pid=73195&ptid=8832][img]http://www.ytsns.com/images/common/back.gif[/img][/url]
你这给金龙鱼做广告呢？ [/quote]呵呵。。。我看也象，不过，没关系，这些推荐瞒不错的。 就是就是w76b 谢谢分享，我正需要呢 以上方法对我都没用哪，，，只要没睡好，，或者晚睡了，第二天就没的见人了，，，，w77b w77b
回复 7# 的帖子
这些方法只对人有效果用在猪身上我就不知道我不好使了w75b
回复 8# 的帖子
只有像你这种脑子被驴踢了的人，才能想出这样的馊主意， 发表这种馊帖子，，，w88b w56b NND气死我了，小心我收拾你啊w90b w94b w94b w94b
过来吧，，，我时刻准备着~~~
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