人，活在世上难免烦恼，其实，很多的烦恼都是源自于我们对事实假设的结果。比如，一个男孩给女友打电话她却总是关机，不由自主的，他便开始了多种假设。事实上，也许女孩是在学习、开会，或者是手机正巧没电，等等原因。但过后的追问，一旦这女孩刚好有什么不想让他知晓的正当原由，支吾遮掩，或者不能自圆其说，男孩大脑中的假设便逐步肯定了“虚构的事实”，烦恼和矛盾也接踵而来。 还有一个女人，总是觉得她的丈夫变了，其实，她的男人本来就是这样子的，只是在他们相识的时候，她对他婚后的行为做了一个不切实际的假设，后来发现这个男人的表现只不过与她的假设不一致罢了。但是，她却被这个“假设的欺骗”束缚着自己的感情，积思成疾，乃至影响正常生活。
生活中的道路，有些时候是笔直的，可是我们却偏偏绕道而行；恋人间的感情，大多时候是正常的，可是我们非得让一些虚构去演变着真实；婚后的感情失去了热恋的激情，人的行为随着环境产生了变化，这也合乎常规。当我们用健康的心境去积极地面对，结果会是另外一种样子。何况，我们眼前的世界本身就是缺点百出，别人一种无意的眼神、一句无心的闲话，一个不留神的口误，都会让自己不自觉的去在意，去疑心，刻意地用一个个“如果”去防范着种种“假设”，要知道，“居安思危”常常能防御烦恼的侵入，同时，它也抵御了快乐的产生和你的开心。
这里，请原谅我用一个假设。如果生活欺骗了你，忧郁中的你，不妨假设自己是快乐的，苦恼中的你，不妨给自己假设一个幸福的明天，虽然这看来有些自欺欺人。但是，多多运用积极的心态去面对现实，用善意的假设来欺骗自己的痛苦，难道这不值得去抵消你萎靡不振的苦恼吗？除此之外，你能给自己一个去悔恨和遗憾的理由么？我想，这些积极的假设，会使风雨过后的彩虹更加绚烂多彩，你明天的生活也将享受到更为和煦阳光的普照。
抛开假设的阴影，少一些消极的如果，做自己的主人！
真正的快乐，来自于你！来自于你内心的平静！
虽然有时候知道这个道理却还是做不到如此的洒脱，我也是如此。但是要尽力而为。
